Grip op je dip online

Iedereen heeft wel eens een keer geen zin in school of werk, geen zin in sport of geen zin om naar vrienden te gaan. Je ziet het dan even niet zitten. Soms duurt zoiets een paar uur. Wij noemen dat een dipje. Soms duurt een paar dagen, dan is het een dip. Bij sommige jongeren duurt somberheid een paar weken of een paar maanden. Dan blijft die sombere bui hangen. Misschien heb jij dat ook. En heb je eigenlijk nergens plezier en zin in. Voel je je moe en down, onzeker, tekortschieten en zonder energie. Trek aan de bel en voorkom zo dat het een depressie wordt. Hoe eerder je er bij bent hoe beter! Misschien merk je dat je geen zin hebt om er mee aan de slag te gaan. Realiseer je dan dat dit juist komt door je somberheid. Maar je gevoelens hoeven niet de baas te worden over jou en je toekomst! Meedoen helpt echt en het is winst voor de rest van je leven! Geef je op voor de onlinecursus. Het is een vaste chatgroep op een afgesproken tijd. Je hoeft niet eens de deur uit.

Voor wie

Grip op je dip online is voor jongeren vanaf 16 jaar die willen leren hoe je met somberheid om kunt gaan en die willen aanpakken om zo de negatieve spiraal van de somberheid te doorbreken.

Inhoud van de cursus

• wat is depressiviteit 
• je stemming en je gedachten
• de wisselwerking tussen voelen en denken
• meer plezierige activiteiten
• de wisselwerking tussen gedrag en gevoel
• anders leren denken
• opkomen voor jezelf 
• conflicten hanteren 
• depressie en geloof

Aanmelding

De eerstvolgende Optiment/ Eleos onlinecursus start op 1 maart 2012 en is zes donderdagen van 18:00-19.30 uur. Je kunt je aanmelden op www.gripopjedip.nl.
Wil je eerst meer informatie, mail dan naar info@optiment.eleos.nl